振作,朋友!

近日看到一個好朋友情緒低落,沒有問原因,只希望他可以很快振作起來。

做了廣告多年,每天都看着把美麗的事和物誇張放大,變得更靚,更脱離現實。就好像一說起高爾夫球比賽,馬上便聯想起陽光普照及一大遍嫩綠的草地,球手總是優優悠悠的在比賽。

不過2011年頭在台灣舉行的女子高爾夫球國際邀請賽便不一樣,四天賽事無一日放晴,氣温降至攝氏15度以下,還不時下著滂沱大雨。台灣冠軍级球后曾雅妮帶病上戰,在積水的草坪上,足部全濕,每一桿都挖起夾雜著泥濘的水花, 强風大雨,連穿着厚厚衣服的球迷的熱情都被冷卻。第一天比賽, 曾雅妮表演失準,但憑着專業與勇氣,最後以低出標準桿6桿奪冠。

人生裡面,不是每一天都是睛天,在恶劣天氣下我們更需要忍耐及勇氣。

保養動力

莫說要配合一個比自己少四年的男友,就算獨身的時候都要做好多好多保養功夫,才可以keep得好。香煙和烈酒就當然好似對待毒品那樣….企硬唔take。

Ok then…每星期做一次facial,一次body treatment;隔兩三個星期做下IPL;隔日在家敷下mask;weekend有空就要敷一下去頸纹的mask;manicure和pedicure更不能少。每週最少三次每次最少45分鐘的weight training防止肌肉鬆馳, 再加每個禮拜最少三次每次超過25分鐘的有氧運動,還想柔軟點嗎?找時間做下Yoga。最重要三餐小心飲食,少食多餐, 少吃飯, 晚上八時以後不可進食澱粉質, 不吃煎炸食物, 避免汽水, Zero都要少飲, 說起來我已經多年沒有吃飽的感覺。

最後還要作息定時, 坐立姿勢正確, 分分鐘提醒自己用力收緊core。

聽起來似耍很多功夫, 但以上其實是最basic最初階的了。請勿忘記我們大部份人還要上班工作每日最少八至十個小時,所以實情我們一班港女己是keep得不錯!

有時會想, 這麼費心費力, 不如順其自然, 反正變老發胖似乎都是人生必經階段, 可惜現實是所有人都愛比較的, 你不進則退。當你的姊妹們犧牲了午飯時間在gym踩機跳舞之際, 你還敢去鏞記叫碟干炒牛河嗎? 當一個二個暗中去打Botox打Sculptra那刻, 你還敢懶到連Kose纸面膜都不敷一塊嗎?

唯知道會不會有一天, 大家相約文華飮High Tea的時候, 會被waiter誤以為你是她們的auntie。

這…不就是保養的動力嚒?